不登校　“良い子”じゃなくて大丈夫！

皆さん、こんにちは！「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」の廣田 誠（ひろた まこと）です。

「親の言うことをよく聞く」「手がかからない」——私たちが“良い子”と信じてきた姿は、本当に子どもにとって幸せでしょうか？不登校になった我が子に戸惑い、過去の“良い子”だった姿を思い出しては、自分を責める親御さんも少なくありません。

でも、「大人の期待に応える子」ではなく、「本当の気持ちを出せる子」が、今の時代の“強さ（しなやかさ）”ではないかと思います。

今回は「不登校」と向き合う中で気づく、“良い子じゃなくて大丈夫”という考え方についてお話します。

 

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📝目次

１．不登校で見えてきた“良い子”の違和感

🔶1-1 「良い子だったのに…」という親御さんの戸惑い

🔶1-2 本音を出せない“良い子”が抱えるリスク

２．不登校が教えてくれる「自分らしさ」

🔶2-1 「私は私のままでいいの？」と悩む子どもの声

🔶2-2 「ふつう」よりも「らしさ」を育てたい

３．“ありのまま”を受け入れる親御さんの変化

🔶3-1 最初は「受け入れる」ことに戸惑って当然

🔶3-2 子どもを変える前に、親御さん自身が癒されていく

４．「良い子」より「幸せな子」になるために

🔶4-1 「良い子」だったからこそ、不登校になった子もいる

🔶4-2 子どもが「幸せ」を感じることが、最優先でいい

５．「ありのままの我が子」と歩む、親御さんの未来の力

🔶5-1 「自分らしくいていい」と伝えることが、最大のサポート

🔶5-2 親御さん自身も「思い込み」から自由になれるチャンス

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１．不登校で見えてきた“良い子”の違和感

🔶1-1 「良い子だったのに…」という親御さんの戸惑い

「うちの子は小さい頃から“良い子”だったんです」——そう語る親御さんは少なくありません。先生の言うことをよく聞き、友達ともトラブルを起こさず、家でも反抗することはなかった。それがある日突然、学校へ行けなくなった。「どうして？」「あの“良い子”はどこへ行ったの？」と、驚きと戸惑いが入り混じるのは当然です。

でも、ここで立ち止まって考えてほしいのです。「良い子」とは誰にとっての「良い子」だったのでしょうか？

もしかすると、子どもはずっと「良い子」を演じていたのかもしれません。親御さんや先生の期待に応えることを最優先し、「NO」と言う力や、自分の気持ちを表現する力を置き去りにしてきたとしたら——それは決して健やかな成長とはいえません。

不登校は、そうした“良い子”の仮面がはがれた瞬間です。決して壊れてしまったのではなく、本当の気持ちを出す勇気が育ってきた証。

「良い子だったのに」と落ち込むのではなく、「やっと気持ちを伝えてくれた」と受け止めることが、親御さんとしてできる大きなサポートになります。

 

🔶1-2 本音を出せない“良い子”が抱えるリスク

「お母さんが悲しむから」「怒られたくないから」——こんな理由で、自分の気持ちを抑え込む子どもは本当にたくさんいます。一見、トラブルもなく穏やかに見える“良い子”ですが、心の奥では「本当の自分を知られたら嫌われるかもしれない」という不安を抱えていることもあります。

不登校という選択は、そんな子どもたちが「もう限界だよ。私の気持ちに気づいて」と出してくれたサイン。

本音を言えない状態が続くと、自分の気持ちを無視することが“癖”になり、大人になってからも他人の期待に応えることばかりにエネルギーを使ってしまいます。

これは、将来の人間関係や自尊感情にも深く関わってきます。だからこそ、不登校を「問題」ではなく「気づき」として捉えてあげてほしいのです。

“良い子”のままでいなくても、あなたの子どもは価値のある存在。そのことを、まずは親御さんが信じてあげましょう。

 

２．不登校が教えてくれる「自分らしさ」

🔶2-1 「私は私のままでいいの？」と悩む子どもの声

不登校の子どもたちの多くが口にするのは、「自分ってダメなのかな？」「みんなと違ったらダメなのかな？」という問いです。

毎日学校に通うのが“当たり前”という空気の中で、「学校に行けない＝問題がある」と感じてしまうのです。

でも、それって本当に“ダメなこと”でしょうか？

「朝がつらい」「人といると疲れる」「教室の雰囲気が苦手」——どれも立派な“理由”であり、無理して克服すべき“欠点”ではありません。

不登校は、そんな繊細な感覚を持つ子どもたちが「このままじゃ苦しい」と、自分を守るために選んだ一つの行動です。

「自分らしさ」とは、本来その子が持っている感性や考え方、感じ方そのもの。それを「間違ってる」「変わってる」と否定され続けると、子どもは自分を信じられなくなってしまいます。

不登校は、自分を見失いかけた子どもが、自分らしさを取り戻そうとする第一歩なのです。

 

🔶2-2 「ふつう」よりも「らしさ」を育てたい

私たち大人は、つい「ふつう」に安心し、「みんなと同じ」であることを求めがちです。

でも、本当は「ふつう」よりも大切なのは「らしさ」です。

不登校の子どもたちは、その「らしさ」に敏感で、他人の期待やペースに無理に合わせようとすると疲れてしまいます。たとえば、ある子は「朝は動けないけど、夕方になると元気が出てきて勉強や部活動ができる」かもしれません。また、ある子は「人と直接会うのは苦手だけど、オンラインなら話せる」かもしれません。

これらはすべて、その子が持っている「らしさ」であり、尊重すべき個性です。「みんながやっているから」ではなく、「この子にとって心地よい形とは？」を一緒に見つけていくことが、不登校の子にとって最大の応援になります。

 

３．“ありのまま”を受け入れる親御さんの変化

🔶3-1 最初は「受け入れる」ことに戸惑って当然

子どもが不登校になったとき、多くの親御さんは強い戸惑いを感じます。「このままでいいの？」「甘やかしじゃない？」「将来が不安…」という思いは、どれも自然な感情です。

「学校に行かせなければ」と焦るのは、子どものことを大切に思っているからこそ。だからこそ、「ありのままでいい」と言われても、すぐには受け入れられないのも当然なのです。

でも、不登校は“親御さんの責任”ではありません。そして、子ども自身も「好きで学校を休んでいる」のではないのです。

あるお母さんはこう言いました。

「最初は“どうしたら学校に戻れるか”ばかりを考えていたけれど、今は“この子が笑っていられるには何が必要か”を考えられるようになりました」と。

これは、“受け入れる”という言葉の本当の意味に気づいた瞬間です。

「認めること＝諦めること」ではありません。

「認めること＝信じること」なのです。

 

🔶3-2 子どもを変える前に、親御さん自身が癒されていく

不登校の支援で一番大切なのは、実は“親御さんの心”のケアです。子どもが安心できる居場所を作るには、まず親御さん自身が安心していないといけません。

でもそれって簡単なことではありませんよね。「この子の将来は？」「自分の育て方が悪かったの？」と、自分を責めてしまう…。

そんな時は、一人で抱え込まず、安心できる場所で自分の気持ちを話してみてください。「大丈夫」と言ってもらえる経験が、親御さん自身を癒してくれます。

そして、不思議とその“安心感”は子どもにも伝わるのです。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、そんな“親御さんの心の変化”を支えることも大切にしています。

「このままでいいんだ」と思えることこそ、親子の成長の第一歩。焦らなくていい、比べなくていい。“我が子にとっての幸せ”を一緒に見つけていきましょう。

 

４．「良い子」より「幸せな子」になるために

🔶4-1 「良い子」だったからこそ、不登校になった子もいる

「宿題を忘れず、先生の話をよく聞き、集団行動もできる」

そういった“良い子”は、大人にとっては“手がかからない子”です。でも実は、不登校になる子どもの中には、まさにこうした「良い子」がたくさんいます。

なぜでしょう？

それは、周囲の期待に応えようと頑張りすぎて、“自分の気持ち”を後回しにしてしまったから。「本当はつらい」「休みたい」そう感じても、言い出せなかったのです。結果、心が疲れ切って、もう頑張れなくなってしまう。不登校は、そんな「SOSのサイン」であることが少なくありません。

「この子は“良い子”だったのに、なぜ…？」と思うかもしれません。でもそれは、“良い子”をやめたからではなく、“本当の自分”に戻っただけ。

そしてそれは、とても勇気のいる一歩です。

 

🔶4-2 子どもが「幸せ」を感じることが、最優先でいい

不登校の子どもにとって、必要なのは「指導」でも「矯正」でもありません。必要なのは、「今のままでも価値がある」と感じられる“安心できる場”です。

笑って、ご飯を食べて、寝る。やりたいことに熱中してみる。家族とちょっとした会話を楽しむ。

そんな“何でもない日常”を、安心して過ごせることが、子どもの自己肯定感を回復させ、「また一歩踏み出す力」になります。「周りの子はこんなにできてるのに…」と、つい比べてしまう気持ちもあるでしょう。

でも、我が子にとっての“幸せ”は、周りとは違って当然です。

「この子が笑っていられる時間を大切にしよう」

そう思えたとき、親子の関係は、ぐっと温かくなります。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、子どもの“幸せ感覚”を育てる関わりを、何より大切にしています。

 

５．「ありのままの我が子」と歩む、親御さんの未来の力

🔶5-1 「自分らしくいていい」と伝えることが、最大のサポート

「良い子じゃなくても、あなたのままでいい」

そう親御さんが伝えることは、子どもにとって最高のメンタルサポートになります。

不登校になった子どもたちは、自分を責めていることが少なくありません。「学校に行けない自分はダメなんじゃないか…」と。

だからこそ、「無理に変わらなくてもいい」と伝えてくれる大人の存在は、自分を信じる力になり、未来へ踏み出す“エネルギー”になります。

「学校に行かせる」ことをゴールにするのではなく、「この子が“自分らしく”幸せに生きられるようになる」ことを目指してみませんか？

 

🔶5-2 親御さん自身も「思い込み」から自由になれるチャンス

不登校は、「親として失敗した」というメッセージではありません。むしろ、「親御さんも変われるチャンス」です。

「子どもはこうあるべき」

「親はこうしなければならない」

そうした“無意識の枠”をゆるめることで、親御さん自身ももっとラクに、そしてもっと自由に子育てできるようになります。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、“親御さん自身の自尊感情”を育むサポートにも力を入れています。

「この子を信じて大丈夫」

そう心から思えたとき、親子で生きる未来が変わります。

 

≪まとめ≫

良い子じゃなくていい。笑って生きていけたら、それが一番。不登校になったからこそ、見えてくるものがあります。

それは、「正しさ」ではなく「幸せを感じる力」。

「良い子」でなくても、「わがまま」と言われても、その子が“その子らしく”生きていける道がきっとあります。

親として、「この子が笑っていられる時間を大切にしよう」そんな思いで寄り添うことが、最大のギフトになるのです。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、親御さんが「心からホッとできる関わり方」を一緒に探していきます。

 

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