”不登校でも大丈夫”と思える親の心の変化

皆さん、こんにちは！「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」の廣田 誠（ひろた まこと）です。

子どもが不登校になったとき、多くの親御さんが「このままでいいの？」と自問自答しながら、自分を責めてしまいます。明るい未来が見えず、周囲の目や世間体に心が押しつぶされそうになる日々。でも、不登校は「問題行動」ではありません。本当の意味でお子さんを理解し、受け入れられたとき、親御さんの中に“安心”が芽生えます。今回は、そんな心の変化のプロセスについて詳しくお伝えします。

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📝目次

１．不登校と出会ったときの親の心

🔶1-1 最初に押し寄せる「不安」と「自責」
🔶1-2 「学校に戻さなきゃ」に縛られる日々

２．不登校を受け入れられない理由

🔶2-1 「普通じゃない」に対する社会のまなざし心
🔶2-2 「親として失格かも…」という自責の壁

３．親の心が変わる瞬間

🔶3-1 子どもの“笑顔”が心のスイッチになる
🔶3-2 「何もしない勇気」が親に必要なとき

４．親の安定が子どもの安心につながる

🔶4-1 親が不安だと子どもはもっと不安になる
🔶4-2 親自身も“頼れる場所”を持っていい

５．不登校の親子に贈るエールと未来

🔶5-1 不登校の親子に伝えたい「大丈夫」
🔶5-2 「このままでも大丈夫」が心から思える日へ

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１．不登校と出会ったときの親の心

🔶1-1 最初に押し寄せる「不安」と「自責」

子どもが突然学校に行かなくなった朝。親としての第一声は「どうしたの？」という不安交じりの問いかけだったかもしれません。頭の中では「昨日何かあったのか」「先生に叱られた？」「友達とトラブル？」とぐるぐると思考が巡ります。そして同時に、「私の育て方が悪かったのかも」「もっと早く気づいてあげればよかった」と、自分を責める気持ちが押し寄せてくるのです。

これは不登校を経験した多くの親御さんが通る感情の道筋です。社会や周囲が「学校に通うのが当たり前」と思っている限り、そこから外れるわが子の姿に戸惑うのは当然のこと。決して弱さではなく、それだけ真剣に子育てと向き合ってきた証でもあります。

けれど、不安のまま毎日を過ごすと、親も子も心が疲れてしまいます。まずは「自分を責めすぎていないか」を振り返ること。そして「今はちょっと立ち止まっているだけ」と、子どもの“時間”を認めてあげることが、これからの関わりの第一歩になるのです。

🔶1-2 「学校に戻さなきゃ」に縛られる日々

「早く学校に戻さなきゃ」「このままじゃ将来困る」と感じてしまう親御さんも多いはずです。それは決して間違いではありません。学校に戻れるなら、戻った方が安心…という気持ちもあるでしょう。

しかしその思いが強くなりすぎると、「なぜ行かないの？」「どうして頑張らないの？」という“プレッシャー”として子どもに伝わってしまうことがあります。不登校の子どもは、言葉にしなくても「わかってほしい」「そのままを受け入れてほしい」と思っているのです。

親の「学校に戻してあげたい」という愛情は、時に子どもにとっては“焦り”や“否定”になってしまうことも。不登校という状態を「今のその子なりの表現」と捉え、焦らずに寄り添うことが大切です。学校復帰は“ゴール”ではなく、“過程のひとつ”。「学校に戻すこと」ではなく、「笑顔でいられること」を目指すサポートが、親子にとっての希望となるはずです。

 

２．不登校を受け入れられない理由

🔶2-1 「普通じゃない」に対する社会のまなざし

「学校に行くのが当たり前」「行かないのは怠け」「早く戻さなきゃ」——このような価値観が、日本の教育現場や地域社会には根強く残っています。

親御さん自身も、そうした価値観の中で育ってきたからこそ、わが子が不登校になると「これでいいの？」「普通じゃないのでは？」と不安になってしまうのです。特に他の子と比べてしまうと、「うちの子だけ…」という孤立感や劣等感に苦しんでしまうことも。

でも、本当に「普通」って何でしょうか？

誰もが同じタイミングで同じルートを進む必要なんて、本当はないはずです。不登校は“異常”ではなく、“個性の一つ”であり、“今のその子なりのSOS”や“立ち止まり”かもしれません。社会が変わるには時間がかかりますが、まずは身近な親が「この子のペースで大丈夫」と信じてあげることが、子どもの一番の安心になります。

🔶2-2 「親として失格かも…」という自責の壁

子どもが不登校になると、親は「自分のせいでは？」と責任を感じがちです。「もっと厳しくすればよかった？」「甘やかしたのかも？」「私の接し方が悪かった？」と、自分を責め続けてしまう親御さんも少なくありません。

けれど、思い出してください。あなたは、子どものために悩み、考え、相談し、ここまで向き合ってきました。その姿勢こそ、誰よりも“立派な親”である証拠なのです。「不登校＝親の責任」という思い込みは、子どもも親も苦しめてしまいます。必要なのは、過去を責めることではなく、今の子どもを理解しようとする“まなざし”です。「完璧な親」よりも、「揺れながらも寄り添ってくれる親」の存在が、子どもにとって何よりの支えになる——「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」は、そう信じています。

 

３．親の心が変わる瞬間

🔶3-1 子どもの“笑顔”が心のスイッチになる

「今日は家でずっとゲームしていたけど、笑ってたな…」

「久しぶりに子どもが自分から話しかけてくれた…」

——そんなふとした瞬間に、親の心がふっと軽くなることがあります。「不登校＝良くないこと」と思い込んでいた日々に、子どもの“今”を受け止めたくなるような出来事が起こるとき、親の心は少しずつ変わっていきます。それは、「学校に行っているかどうか」ではなく、「今、笑っているか」「安心して過ごせているか」という視点に変わっていく瞬間でもあります。

子どもの姿は、親にとって一番のメッセージ。「学校に行けなくても、この子には生きる力があるんだ」と気づけたとき、親の表情もまた、柔らかく変わっていくのです。

不登校は、子どもだけの問題ではなく、家族の関係性そのものを見つめ直す機会。笑顔が増えていくごとに、親子の絆はより深まり、揺れ動く心にも少しずつ余白が生まれてきます。

🔶3-2 「何もしない勇気」が親に必要なとき

「何かしなければ」「このままでいいはずがない」

そんな焦りの気持ちが、親御さんの心を強く揺さぶることがあります。

でも、実は「今は何もしない」が、最大の“サポート”になることもあるのです。子どもは、毎日たくさんの葛藤や不安を抱えながら、「どう生きればいいか」を必死に考えています。その時間を“見守る”という行動は、とても尊いものです。

手を出さず、否定もせず、ただそばにいてあげること。

それは簡単そうで難しい。でも「信じてるよ」というメッセージは、子どもに届いています。親が“待てる人”になったとき、子どもは初めて安心して自分と向き合えるようになります。

「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」では、親御さんが「見守る力」を育めるよう、そっと背中を押す支援を大切にしています。

 

４．親の安定が子どもの安心につながる

🔶4-1 親が不安だと子どもはもっと不安になる

子どもが不登校になったとき、親は「どうしたら学校に戻れるのか」「将来は大丈夫なのか」と不安に包まれます。その気持ちは、決して間違っていません。

ただ、親の“張り詰めた空気”は、子どもに確実に伝わっています。

「お母さんが心配そうだから、笑えない」

「僕のせいで家の雰囲気が悪い気がする」

——そんな思いが、子どもをさらに追い詰めてしまうのです。

子どもが一番求めているのは、“安心できる居場所”です。そのためには、まずお母さんやお父さんが安心していてほしい。「大丈夫だよ」と心から言える余裕が、子どもの心の安全基地になるのです。

親が自分自身の心を整えることは、わが子の心を整えることにもつながります。「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」は、そんな“親のメンタルサポート”を何より大切にしています。

🔶4-2 親自身も“頼れる場所”を持っていい

「子どもが大変だから、自分がしっかりしなきゃ」

そう思って、泣きたい気持ちをぐっとこらえていませんか？

でも、親も一人の人間。不安を抱えて当然だし、迷って当然。その感情を誰かに受け止めてもらえるだけで、気持ちはぐっと軽くなります。

不登校は、長く続くこともあります。だからこそ、親自身が“安心できるつながり”や“話せる相手”を持っておくことは、とても大切なこと。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、親御さんの不安や涙もそのまま受け止める場所づくりを大切にしています。「ひとりじゃない」「この気持ち、わかってもらえた」——そんな体験が、親の安心へとつながっていきます。お子さんのサポートは、まず親自身が元気であることから始まります。だからこそ、あなたも“頼っていい”のです。

 

５．不登校の親子に贈るエールと未来

🔶5-1 不登校の親子に伝えたい「大丈夫」

不登校は「学校に行っていない状態」ではありますが、「学んでいない」「成長していない」わけではありません。

家で過ごす時間、好きなことに夢中になる時間、自分と向き合う時間——それらはすべて“未来の力”を育む時間です。そして、その未来の芽をいちばん近くで支えているのが、親御さんです。

だからこそ、親が笑顔でいること、信じて見守ることには、何よりの意味があります。

不登校でも大丈夫。焦らなくても大丈夫。「今」の時間も、「このままのあなた」も、ぜんぶ価値あるものだから。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングは、そんな“親子のまなざし”を変えるきっかけを届けています。

🔶5-2 「このままでも大丈夫」が心から思える日へ

「このままで本当にいいの？」「どうにかしなきゃ」と思っていた日々から、「この子なりのペースで進めばいい」と心から思えるようになった瞬間——

それは、親子が“信頼でつながった”証でもあります。

変わるのは、子どもだけではありません。親のまなざしが変わり、関わり方が変わり、家庭の空気が変わる。

それが、やがて子どもの背中を押す風になります。親御さんの心が少し軽くなることで、子どもも一歩踏み出せるのです。

ナチュラル笑顔の不登校コーチングでは、そんな親子の「気づき」と「変化」に寄り添いながら、どんな時も、あたたかなエールを送り続けていきます。

 

まとめ｜「大丈夫」と言える自分に

子どもが不登校になると、親は“自分を責める気持ち”に苦しみます。

でも、その気持ちを無理に抑え込まなくて大丈夫。大切なのは、「今ここにいるわが子を信じること」。そして、「今の自分のままで寄り添うこと」。

完璧じゃなくていい。100点満点じゃなくていい。悩んでいる姿も、迷っている姿も、ちゃんと愛なんです。

「ナチュラル笑顔の不登校コーチング」は、そんな親御さんと一緒に歩みながら、子どもたちの未来を、少しずつ、ゆっくりと育んでいきます。

あなたと、あなたのお子さんの歩みを、これからも心から応援しています。

 

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